ျပဳလုပ္ပုံ -
ႏြားႏို႔စစ္စစ္ ဖန္ခြက္ရဲ႕ „ ခန္႔ ကို က်ိဳခ်က္ပါ။ - ၿပီးလွ်င္ ႏို႔ထဲကို သံပရာသီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္တစ္လံုးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ဂလစ္ဆရင္း အလွဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းႏွင့္အတူ ေရာေႏွာပါ။ -မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္မွလြဲ၍ မ်က္ႏွာ အႏွံ႔ လူးေပးပါ။ -ေျခာက္ေသြ႕သည္အထိ ထားပါ။ အႏွံ႔ လူးေပးပါ။ - ေျခာက္ေသြ႕သည္အထိ ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးႏွင့္ ေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
Health Digest
0 comments:
Post a Comment
သတင္း၊ ေဆာင္းပါး ၊တုိင္ၾကားစာ ၊ နည္းပညာ ၊ တရားေဟာခ်က္ etc မည္သူမဆုိ လႊတ္လပ္စြာေရးသား ေပးပုိ႔ႏုိင္ပါသည္။
သင္၏ေဝဖန္အၾကံၿပဳစာသည္ က်ေတာ္တုိ႔အတြက္ ေနာက္တဖန္ေရးသားဖုိ႔ရန္အတြက္ အားေဆးၿဖစ္ေစလုိပါသည္။ အခ်ိန္ယူကာ ဝင္ေရာက္ဖတ္႐ႈၿခင္းအတြက္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္။
ခင္မင္ေလးစားစြာၿဖင့္- Admins
Email - simonkamta@thespiritfruit.com