5:48 AM
Admin
သင့္လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ တစ္ဦးဦး ေနမေကာင္းတဲ့ အခါ ဒါမွမဟုတ္ သင္ေနမေကာင္း တဲ့အခါ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ကူးစက္မႈ မရွိေစဖို႔ နီးနီး ကပ္ကပ္ေနတာကို ခဏတာ ေရွာင္ရွား တာက အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပါ။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ပိုးကူးစက္ပ်ံ႕ ႏွံ႔မႈ အႏၱရာယ္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အေမရိကန္ေရာဂါ ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရးစင္တာက ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံျပဳခ်က္ေပးထားပါတယ္။ ေဆး ထိုးႏွံပါ။ à နာမက်န္းျဖစ္ေနရင္ အလုပ္ကို မသြား ဘဲ အိမ္မွာ အနားယူတာက အေကာင္း ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
- တကယ္လို႔ လုပ္ငန္းခြင္ကို သြားရင္ နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့ တျခားသူေတြနဲ႔ နီး နီးကပ္ကပ္ေနတာကို ေရွာင္ရွားပါ။ သင္ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးေကြးတာနဲ႔ ေခ်ာင္း ဆိုးတာတို႔ ျဖစ္ေနရင္လည္း တျခားသူ ေတြနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ မေနပါနဲ႔။
- ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ ႏွာေခ်တာေတြျဖစ္ တဲ့အခါ ေသးငယ္လြန္းတဲ့ ပိုးပါတဲ့ အမႈန္ အမႊားေတြက ေလထဲကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ေရာက္ရွိ တတ္တာေၾကာင့္ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ အေအး မိပိုးနဲ႔ တုပ္ေကြးပိုးတို႔ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔တတ္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခ်တဲ့အခါနဲ႔ ေခ်ာင္း ဆိုးတဲ့အခါေတြမွာ ပါးစပ္နဲ႔ ႏွာေခါင္းကို တစ္သွ်ဴးကို အုပ္ထားေပးပါ။
- လက္ကို ပံုမွန္နဲ႔ စနစ္တက် ေဆး ေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။
- အစာမစားခင္၊ အစာကို မျပင္ဆင္ ခင္၊ အိမ္သာတက္ၿပီးခ်ိန္နဲ႔ ကေလးေသး ႏွီးလဲေပးခ်ိန္ေတြမွာ လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။
- မေဆးေၾကာရေသးတဲ့ လက္နဲ႔ မ်က္ စိ၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို မၾကာခဏ ထိ ေတြ႕မႈ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာ တာက ေရာဂါပိုးေတြကို ကာကြယ္တြန္း လွန္ႏိုင္တဲ့ ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးနည္းျဖစ္ ေပမယ့္ လူအမ်ားစု လ်စ္လ်ဴ႐ႈမိတတ္တဲ့ နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။ ပိုးမႊား ေတြ ေသေစဖို႔ လက္ေတြကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပး သင့္ပါတယ္။ လက္ကို တစ္ႀကိမ္ေဆး ေၾကာတိုင္း အနည္းဆံုး ၁၅ စကၠန္႔ၾကာ ေဆးေပးပါ။ ေရမလိုတဲ့ လက္ေဆးဆပ္ ျပာဂ်ဲလ္ကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။
Posted in: ျမန္မာ
Print
PDF
0 comments:
Post a Comment
သတင္း၊ ေဆာင္းပါး ၊တုိင္ၾကားစာ ၊ နည္းပညာ ၊ တရားေဟာခ်က္ etc မည္သူမဆုိ လႊတ္လပ္စြာေရးသား ေပးပုိ႔ႏုိင္ပါသည္။
သင္၏ေဝဖန္အၾကံၿပဳစာသည္ က်ေတာ္တုိ႔အတြက္ ေနာက္တဖန္ေရးသားဖုိ႔ရန္အတြက္ အားေဆးၿဖစ္ေစလုိပါသည္။ အခ်ိန္ယူကာ ဝင္ေရာက္ဖတ္႐ႈၿခင္းအတြက္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္။
ခင္မင္ေလးစားစြာၿဖင့္- Admins
Email - simonkamta@thespiritfruit.com