ေဆးလိပ္ၿဖတ္နည္း

သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဆာင္ထား ႏိုင္ေသာ ကဒ္ တစ္ခုအေပၚမွာ သင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရျခင္း အေၾကာင္းမ်ားကို ေရးခ် ထားၿပီး ယင္းကဒ္ကို အၿမဲ ဖတ္႐ႈျခင္းျဖင့္ သင့္အား သတိေပး ေနသကဲ့သို႔ ျဖစ္ပါေစ။

ဥပမာ

“ငါက်န္းမာေရးအတြက္ ငါ့ကေလး ေတြအတြက္ (ေဆးလိပ္ျဖတ္တာ)

၂။ တင္းနစ္ကစားပြဲတစ္ခုကို မ်က္စိထဲ ျမင္ေယာင္ပါ။ ၿဗိတိသွ်သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏အဆို အရ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ားအားသူတို့ ကိုယ္ တိုင္တင္းနစ္ကစားေနသည္ဟု ထင္ျမင္လာေအာင္ ေဖ်ာင္းဖ် ေျပာဆိုျခင္း ျဖင့္ သူတို႔၏ ေဆးလိပ္ ေသာက္ခ်င္ေသာ ဆႏၵကိုေျဖေဖ်ာက္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္ဟု ဆိုပါသည္။

တစ္ကယ္ပင္လက္ ေတြ႔၌ အလုပ္ျဖစ္သည္ကိုေတြ႔ရ၏။

၃။ ေဆးလိပ္ေသာက္မည့္ အခ်ိန္၌ PC (ကြန္ျပဴတာ) ေပၚ၌ ဂိမ္းကစားလိုက္ပါ။ ကြန္ျပဴတာေပၚ၌ Game ကစား၍ ျဖစ္ေစ၊ ဖုန္းျဖင့္ စကားေျပာ Chatting လုပ္၍ျဖစ္ေစ၊ ေခတၱခဏလမ္းထြက္ေလွ်ာက္၍ျဖစ္ေစ ေဆးလိပ္ေသာက္လို စိတ္ကို အစားထိုးပါ။

၄။ ေဆးလိပ္ဝယ္ေသာက္မည့္ ပိုက္ဆံမ်ားကို ႀကီးမားေသာ ဖလ္ေပါင္းေခ်ာင္ခြက္ တစ္ခုထဲမွာ စုထားပါ။ သင္လုပ္ခ်င္ေသာ အလုပ္တစ္ခုကို ရည္ ရြယ္၍ ပိုက္ဆံစုပါ။ ဥပမာအေပ်ာ္စီးသေဘၤာျဖင့္ ခရီး ထြက္ျခင္းမ်ိးကို သင္အရင္က စိတ္မကူးမိ ခဲ့ေသာ္လည္း ယင္းကို ရည္ရြယ္၍ ပိုက္ဆံစု ျခင္းမ်ိဳးျဖစ္၏။

၅။ သစ္သီးအဆံမ်ား စားပါ သင္ေသာက္မည့္ စီးကရက္တစ္လိပ္အ တြက္ သစ္သီးအဆံ(nets)ေလးမ်ိဳးစားပါ။ ထို အခါသင္၏လက္ႏွင္႕ပါးစပ္ကိုအလုပ္႐ႈပ္ေစမည္ ျဖစ္၏။

ေဆးလိပ္ေသာက္မည့္ အရသာမ်ိဳးခံစား ရပါလိမ့္မည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သစ္သီးအဆံမ်ားက အရသာရွိၿပီး အာဟာရဓာတ္ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္၏။

Posted in: က်န္းမာေရး