ေနေလာင္ဒဏ္ခံရသူမ်ားအတြက္

 

    

 ေနပူထဲမွာပဲ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ သူေတြဟာ ေနေလာင္ဒဏ္ခံရလို႔ အသားအေရေတြ ညိဳမည္းလာႏိုင္တယ္ေနာ္။ တခ်ဴိ႕သူေတြကေတာ့ တင္းတိပ္ေတြ မွဲ႕ေျခာက္ေတြထြက္လာေရာ။ တင္းတိပ္၊ မွဲ႕ေျခာက္ေတြ၊ အမဲစက္ေတြ ရွိသူေတြအတြက္ အလွဖ်က္တဲ့ တင္းတိပ္ နဲ႕  အစက္အေပ်ာက္ေတြရဲ႕အေ၀းဆံုးမွာ ဆိုတဲ့ ပို႔စ္ေတြကို တင္ျပီးပါျပီ။ ခုကေတာ့ ေနပူထဲမွာအလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ၊ ေနပူထဲသြားလာေနရသူေတြ ေနေလာင္ဒဏ္မခံရေအာင္ ေနေလာင္ထားတာေတြ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုေတြဂရုစိုက္ရမယ္ဆုိတာေလးေတြကို သူငယ္ခ်င္းတို႔ကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

- ေနပူထဲမထြက္ခင္ အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ၾကိဳျပီးေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ SPF
အနည္းဆံုး ၃၀ ေလာက္ပါတဲ့ Suncream ေတြကို မ်က္ႏွာေရာ၊ ေျခလက္ေတြပါ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ရမယ့္
ေနရာမွန္သမွ်ကို လိမ္းေပးပါ။

- အက်ီလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္တို႔ကို ၀တ္ဆင္ပါ။ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္သားအ၀တ္အထည္ေတြက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

- အျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္၊ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကို မေမ႔ပါနဲ႔။

- ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၃ နာရီၾကားမွာ ေနပူထဲမထြက္ပဲ အရိပ္ထဲမွာပဲေနပါ။ အလုပ္လုပ္မွ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္လည္း နားနားျပီး လုပ္ပါ။

- ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရခဲေရေတာ့ မေသာက္ပါနဲ႔။ ေခၽြးထြက္မ်ားရင္ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ပါ။

- ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္ရတဲ့အခါ သာမန္ထက္ပိုျပီး စြမ္းအင္ကုန္တဲ့အတြက္ အစားအစာမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

- အရက္၊ ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီတို႔ဟာလည္း ေရဓာတ္ဆံုးရံူးမူကို ျဖစ္ေစလို႔ မေသာက္သင့္ပါဘူး။

ေနေလာင္ၿပီးသြားရင္ေတာ့ နဂိုအတိုင္းျပန္ျဖစ္ဖို႔ကို အခ်ိန္ေတာ့ယူရမွာပါ။ ခု ေနေလာင္ကြက္ရွိတဲ့သူေတြ အတြက္ ေနေလာင္ကြက္ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ေလာက္ပဲ လုပ္ေပးရမွာပါ။

- သံပရာရည္အနဲငယ္၊ သၾကားနဲ႔ ဂလစ္စရင္း ၂ စက္ေလာက္ကိုေရာျပီး Facial Scrub အေနနဲ႔သံုးရင္ ေနေလာင္တာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အသားအေရကို နူးညံ့လွပေစပါတယ္။ Scrub နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာေလးပြတ္ေပးျပီး ၂ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္ တျခားေနရာေတြမွာလဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။

- ဂ်ံဴမူန္႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ အနည္းငယ္ကိုေရာျပီး ေနေလာင္တဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာ ညီညီညာညာေလး လိမ္းေပးပါ။ ျပီးေတာ့ ေျခာက္သြားတဲ့ အခါ ( သို႔ ) မိနစ္ ၂၀ - ၃၀ ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

- သံပုရာသီးကို တစ္ျခမ္းျခမ္းျပီး ေနေလာင္ထားတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေပးပါ။ ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ ၾကာတဲ႔အခါ ေရစင္ေအာင္ ေဆးလုိက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ၾကိမ္ထက္ေတာ့ ပိုမလုပ္မိပါေစနဲ႔။

- ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း နဲ႔ သံပုရာရည္ ၁ ဇြန္းကို သမေအာင္ ေရာေမႊျပီး ေနေလာင္တဲ့ေနရာေတြကို
လိမ္းေပးျပီး ၂၀ မိနစ္ေလာက္ေနျပီး ေရေဆးခ်လိုက္ရင္လည္း အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းေလးပါပဲ။

- ဂ်ံဴမူန္႔စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ သံပရာရည္ ၂ - ၃ စက္၊ ႏြားႏို႔စိမ္း ၂ ဇြန္း တို႔ကုိေရာေမႊျပီး ညီညီညာညာေလး
လိမ္းပါ။ ၂၀ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တပတ္ကို တစ္ၾကိမ္လုပ္ရင္ တလေလာက္ေနရင္
သိသိသာသာသက္သာလာမွာပါ။

ရင္ႏွင္းသူငယ္ခ်င္းေလးေတြ ေနေလာင္ျခင္းကင္းၿပီး အလွပိုႏိုင္ၾကပါေစရွင္..

Posted in: Beauty