7:56 PM
Admin
- Saw Min Oo
နံနက္အိပ္ရာမွ ထသည္မွ မိုးခ်ဳပ္ သည္အထိ က်န္းမာ၍ အလုပ္လုပ္ႏိုင္သူ တိုင္း စားဝတ္ ေနေရး အတြက္ ႐ုန္းကန္ ေန ၾကရသည္။ အခ်ိဳ႔က ေနထိုင္ မေကာင္း၍ ေဆးခန္းသြား၊ ေဆးဝါးမွီဝဲေနၾကရသည္။ ကံမေကာင္းအေၾကာင္းမလွ၍ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ အရလည္းေကာင္း၊ မေမွ်ာ္လင္႕ဘဲ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရရွိ၍လည္းေကာင္း၊ ေရာဂါပိုးမႊား ဝင္ေရာက္၍ ၄င္းခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး ကို ေငြႏွင္႕ဝယ္၍ ေစာင္႕ေရွာက္ကုသေန ၾကရသည္။ အခ်ိဳ႔က အေပ်ာ္အပါးလိုက္ စား၍ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနၾကသည္။
ေငြႏွင္႕ ဝယ္၍ ခႏၶာကိုယ္ကို ျဖဳန္းတီးေနၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ လာခဲ႕စမ္းပါ၊ အႏၲရာယ္ေပါင္းစံု မွ ႀကိဳဆိုေနသည္ဟူေသာ စက္ကြင္းထဲ သို့ ေရာက္သြားေစႏိုင္သည္။ ၄င္း အခ်က္ မ်ား အနက္ သင္သည္ မည္သည္႕အုပ္စုတြင္ ပါဝင္ေနသလဲ။ စဥ္း စားမိရဲ႔လား။ ဆင္းရဲသည္မွာ အေရးမႀကီး ေသး၊ က်န္းမာဖို့သာ လိုအပ္သည္။ က်န္းမာျခင္းသည္ ခ်မ္းသာျခင္းျဖစ္သည္။ ထို့ေၾကာင္႕ က်န္းမာေရးကို လိုက္စားၾက သည္။ တစ္ဦး ႏွင္႕တစ္ဦးေတြ႔ဆံုလွ်င္ ေန ေကာင္းရဲ႔လားဟု ႏႈတ္ဆက္ၾကသည္။
တခ်ိဳ႔သူမ်ားမွာ က်န္းမာေရးႏွင္႕ မကိုက္ညီေသာ အျပဳအမူမ်ားကို စြဲလမ္း စြာ ျပဳလုပ္ ေနၾက သည္။
(၁) ေဆးလိပ္၊ အရက္၊ မူးယစ္ ေဆးဝါးသံုးစြဲျခင္း
(၂) ေလာင္းကစား၊ အေပ်ာ္အပါး လိုက္စားျခင္း
(၃) အဆီမ်ားေသာအစားအစာ၊ စည္သြပ္ဘူး၊ မီးၿမိဳက္ကင္၍ေရာင္းခ်ေသာ အစားအစာမ်ား၊ လြန္က်ဴးစြာစားေသာက္ ျခင္း၊ သဘာဝမဟုတ္ေသာ အသီးအရြက္ အတုအပမ်ားကို စားသံုးျခင္း
(၄) ေဆးဝါးမ်ားကို ထင္သလို လြဲမွားစြာသံုးစြဲျခင္း
(၅) မိမိအလုပ္ေပၚတြင္သာ အာ႐ံု စူးစိုက္နစ္ျမႇဳပ္ေနၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပားေန ျခင္း
(၆) အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး ကိုယ္ လက္လႈပ္ရွားမႈမျပဳလုပ္ျခင္း
(၇) လူမႈဆက္ဆံေရးနည္းပါးျခင္း၊ တစ္ဦးတည္း အထီးက်န္ေနတတ္ျခင္း
(၈) မွန္ကန္ေသာ အသြားအလာ ယာဥ္စီးနင္းမႈ မဆင္မျခင္ျပဳမူျခင္း
(၉) တစ္ကိုယ္ေရသန့္ရွင္းမႈနည္း ပါးျခင္း၊ အခ်ိန္မွန္စြာ စားသံုးအိပ္စက္ျခင္း ကို ဂ႐ုမစိုက္ျခင္း
(၁၀) တရားမဝင္ေသာ ဝင္ေငြရရွိ ေရးကို လုပ္ေဆာင္၍ စိုးရိမ္ေသာကမ်ား ျခင္း၊ လူၾကားသူၾကားထဲသို့ မတိုးရဲေတာ႕ ျခင္း အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားမွ အခ်က္အလက္တစ္ဝက္ေက်ာ္သည္ သင္ ၏ အျပဳအမူမ်ားႏွင္႕ တိုက္ဆိုင္ေနပါက သင္သည္ စိတ္၊ ကိုယ္က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႔တဲ႕ မႈႏွင္႕ ႀကံဳေတြ႔ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ႕လာ သံုးသပ္သူမ်ားက ေဖာ္ျပထားသည္။ သို့ ျဖစ္၍ က်န္းမာျခင္းျဖင္႕ ခ်မ္းသာျခင္း အက်ိဳးကို ေရြးမည္လား၊ မက်န္းမာ၍ ဆင္းရဲေသာအျပစ္ကို ေရြးမည္လား။ သင္ ၏ မွန္ကန္ေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အျပဳအမူ ေပၚတြင္ မူတည္ေနပါသည္။
(၁) ေဆးလိပ္၊ အရက္၊ မူးယစ္ ေဆးဝါးသံုးစြဲျခင္း
(၂) ေလာင္းကစား၊ အေပ်ာ္အပါး လိုက္စားျခင္း
(၃) အဆီမ်ားေသာအစားအစာ၊ စည္သြပ္ဘူး၊ မီးၿမိဳက္ကင္၍ေရာင္းခ်ေသာ အစားအစာမ်ား၊ လြန္က်ဴးစြာစားေသာက္ ျခင္း၊ သဘာဝမဟုတ္ေသာ အသီးအရြက္ အတုအပမ်ားကို စားသံုးျခင္း
(၄) ေဆးဝါးမ်ားကို ထင္သလို လြဲမွားစြာသံုးစြဲျခင္း
(၅) မိမိအလုပ္ေပၚတြင္သာ အာ႐ံု စူးစိုက္နစ္ျမႇဳပ္ေနၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပားေန ျခင္း
(၆) အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး ကိုယ္ လက္လႈပ္ရွားမႈမျပဳလုပ္ျခင္း
(၇) လူမႈဆက္ဆံေရးနည္းပါးျခင္း၊ တစ္ဦးတည္း အထီးက်န္ေနတတ္ျခင္း
(၈) မွန္ကန္ေသာ အသြားအလာ ယာဥ္စီးနင္းမႈ မဆင္မျခင္ျပဳမူျခင္း
(၉) တစ္ကိုယ္ေရသန့္ရွင္းမႈနည္း ပါးျခင္း၊ အခ်ိန္မွန္စြာ စားသံုးအိပ္စက္ျခင္း ကို ဂ႐ုမစိုက္ျခင္း
(၁၀) တရားမဝင္ေသာ ဝင္ေငြရရွိ ေရးကို လုပ္ေဆာင္၍ စိုးရိမ္ေသာကမ်ား ျခင္း၊ လူၾကားသူၾကားထဲသို့ မတိုးရဲေတာ႕ ျခင္း အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားမွ အခ်က္အလက္တစ္ဝက္ေက်ာ္သည္ သင္ ၏ အျပဳအမူမ်ားႏွင္႕ တိုက္ဆိုင္ေနပါက သင္သည္ စိတ္၊ ကိုယ္က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႔တဲ႕ မႈႏွင္႕ ႀကံဳေတြ႔ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ႕လာ သံုးသပ္သူမ်ားက ေဖာ္ျပထားသည္။ သို့ ျဖစ္၍ က်န္းမာျခင္းျဖင္႕ ခ်မ္းသာျခင္း အက်ိဳးကို ေရြးမည္လား၊ မက်န္းမာ၍ ဆင္းရဲေသာအျပစ္ကို ေရြးမည္လား။ သင္ ၏ မွန္ကန္ေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အျပဳအမူ ေပၚတြင္ မူတည္ေနပါသည္။
Posted in: က်န္းမာေရး
Print
PDF
0 comments:
Post a Comment
သတင္း၊ ေဆာင္းပါး ၊တုိင္ၾကားစာ ၊ နည္းပညာ ၊ တရားေဟာခ်က္ etc မည္သူမဆုိ လႊတ္လပ္စြာေရးသား ေပးပုိ႔ႏုိင္ပါသည္။
သင္၏ေဝဖန္အၾကံၿပဳစာသည္ က်ေတာ္တုိ႔အတြက္ ေနာက္တဖန္ေရးသားဖုိ႔ရန္အတြက္ အားေဆးၿဖစ္ေစလုိပါသည္။ အခ်ိန္ယူကာ ဝင္ေရာက္ဖတ္႐ႈၿခင္းအတြက္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္။
ခင္မင္ေလးစားစြာၿဖင့္- Admins
Email - simonkamta@thespiritfruit.com