5:48 PM
Admin
Health Digest
ညဘက္ က်မွ အစား အေသာက္ေတြ စားတတ္တဲ႔ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနရျခင္းဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္း အခ်က္ ႏွစ္ခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ ဘာမွမစားဘဲ အလုပ္ေတြ စြတ္လုပ္ေနလို႔ တစ္ေန႔တာကုန္ၿပီး ညဘက္ အိမ္ျပန္ေရာက္မွ ေအးေအးေဆးေဆး အနားယူကာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ေျဖတဲ့အေနနဲ႔ အစားေတြ နင္းကန္စားတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စားသံုးလိုက္တဲ့ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ဟာ ဆီရီတိုနင္ ပမာဏကို ျမင့္တက္လာေစတဲ့အတြက္ ေျပေလ်ာ့မႈကို ခံစားရေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မိမိရဲ႕စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းမရွိ တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မစားဘဲမေနပါနဲ႔။ နံနက္စာ ေန႔လယ္စာ၊ အဆာေျပမုန္႔ေတြကို စားျဖစ္ေအာင္စားေပးပါ။ ဒါမွ ညေနဘက္ အငမ္းမရ စားေသာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ သံပရာရည္ ခ်ိဳခ်ဥ္ေအးေအး ေလးတစ္ခြက္ကို ညစာမစားခင္ႏွင့္ စားၿပီးတစ္ခြက္စီ ေသာက္ေပးပါ။ အခ်ိန္တစ္ခု သတ္မွတ္ထားၿပီး အဲဒီ အခ်ိန္ေနာက္ပိုင္း အစားမစားေတာ႔ဘူးလို႕ ဆံုးျဖတ္သႏၷိဌာန္ခ်ထားၿပီး အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္ပါ။ ည ၇ နာရီေနာက္ပိုင္း မစားဘူးလို႔ ဆံုးျဖတ္ထားရင္ အဲဒီအခ်ိန္ေရာက္ ရင္ သြားတိုက္လိုက္ၿပီး ဘာမွေနာက္ထပ္ စားဖို႔မႀကိဳးစားပါနဲ႔ေတာ့။ အစပထမမွာ ထိန္းခ်ဳပ္ရတာ ခက္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္း လြယ္ကူသြားပါလိမ့္မယ္။
Posted in: က်န္းမာေရး
Print
PDF
0 comments:
Post a Comment
သတင္း၊ ေဆာင္းပါး ၊တုိင္ၾကားစာ ၊ နည္းပညာ ၊ တရားေဟာခ်က္ etc မည္သူမဆုိ လႊတ္လပ္စြာေရးသား ေပးပုိ႔ႏုိင္ပါသည္။
သင္၏ေဝဖန္အၾကံၿပဳစာသည္ က်ေတာ္တုိ႔အတြက္ ေနာက္တဖန္ေရးသားဖုိ႔ရန္အတြက္ အားေဆးၿဖစ္ေစလုိပါသည္။ အခ်ိန္ယူကာ ဝင္ေရာက္ဖတ္႐ႈၿခင္းအတြက္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္။
ခင္မင္ေလးစားစြာၿဖင့္- Admins
Email - simonkamta@thespiritfruit.com