ကြန္ပ်ဴတာအသံုး ျပဳေနစဥ္ မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ပါ

မႏၱေလး အလင္း

ကြန္ပ်ဴတာအခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအသံုးျပဳ၍ မ်က္လံုးနာျခင္း၊ မ်က္အိမ္ အတြင္းမွာ ေရၾကည္မ်ားကုန္ခမ္းတတ္ပါတယ္။ ဒီနာက်င္မႈကိုေတာ့ CVS (Computer Vision Syndrome) လို႔ေခၚၿပီး မ်က္လံုးအနား မေပးဘဲ ကြန္ပ်ဴတာကို ၾကာရွည္အသံုးျပဳေနလွ်င္ ျဖစ္တတ္သည္။ ဒီနည္း ကေတာ့ သင္၏မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ေပးမယ္။ အင္တာနက္မွတစ္ဆင့္ သင္၏ကြန္ပ်ဴတာထံသို႔ သတိေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ သူက အနားယူဖို႔အခ်ိန္ တစ္ခုေပးၿပီး သူႏွင့္အတူ မ်က္လံုးေလ့က်င့္ခန္းအတူျပဳလုပ္လာမွာပါ။ အသံုးျပဳႏိုင္တbrowser ေတြကေတာ့ Chromeနဲ႔ Firefox တို႔မွာ ပဲ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ စၿပီးအသံုးျပဳေတာ့မွာဆိုရင္  www.protect yourvision.org ကိုသြားပါ။ ၿပီးလွ်င္ စက္႐ုပ္EVOေလးကစၿပီး အလုပ္လုပ္ပါမယ္။ Start Evo ႏွိပ္ေပးပါ။ Slect mode ေနရာတငြ ္ ၂၀-၂၀-၂၀ နဲ႔ ၆၀-၅ ဆိုၿပီးေတြ႕မွာပါ။ ၂၀-၂၀-၂၀ ကေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ၿပီး တစ္ခါ စကၠန္႔ ၂၀ မ်က္လံုးကို အနားေပးမွာပါ။ ၆၀-၅ ကေတာ့ ၁ နာရီ ၿပီးတစ္ခါ ၅ မိနစ္ မ်က္လံုးကို အနားေပးမွာပါ။ ၿပီးလွ်င္ eye Gymu ဆိုတဲ့မ်က္လံုးေလ့က်င့္ခန္းမွစမွပါ။ သူကေတာ့ သူ႕လုပ္နည္း အခ်န္ကို ဖတၿ္ပီး ၿပီး စက္ရုပ္ EVOရဲ႕မ်က္လံုးေလး အတိုင္းလုပ္ေပးရံုၿဖင္႔ စက္႐ုပ္ေလးက သင့္ကို သင္ၾကားေပးမွာပါ။ အားလံုးပဲ က်န္းမာၾကပါ ေစ...။

Posted in: က်န္းမာေရး