အေျခခံ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျခင္း (၄)ဆင့္

လူတိုင္းအတြက္ အသားအေရအမ်ဳိးအစားေတြ ကဲြျပားေနေပမယ့္ လိုအပ္တဲ့ အေျခခံအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကေတာ့ အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း (၄) နည္းရွိပါတယ္။ လုပ္ေဆာင္ရမွာလည္း အလြန္လြယ္ကူတဲ့ ဒီနည္းေလးေတြကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ မွန္မွန္ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ သန္႔ရွင္းလွပတဲ့အသားအေရကို အျမဲပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။ အရမ္းလြယ္ကူတာမို႔ ခုပဲေလ့လာၿပီး လက္ေတြ႔ လုပ္ေဆာင္ၾကရေအာင္ေနာ္..။

အဆင့္(၁) သန္႕စင္ျခင္း (Cleansing)

_  ဒီအဆင့္က ရုိးရွင္းပါတယ္။

_  အရင္ဆံုး သင္ဟာ သင္႔အသားအေရနဲ႕သင့္ေတာ္မယ့္ မ်က္နွာသစ္ေဆး (Cleanser) ကို၀ယ္ယူပါ။ အရမ္း ေစ်းၾကီးတာေတြကို ၀ယ္စရာ မလိုပါဘူး။ ဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္နွာသစ္ျခင္းဟာ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႔ ေစပါတယ္။ ျပင္သစ္နုိင္ငံမွ အလွကုန္ပစၥည္း မန္ေနဂ်ာ Rona Berg က သူမရဲ႕ “Beauty” ဆိုတဲ့စာအုပ္မွာ “ဆပ္ျပာကို လည္ပင္းမွစျပီး ခႏၶာကိုယ္ ေအာက္ပိုင္း တေလ်ွာက္ အေရျပားေတြနဲ႔သာ ထိေတြ႔သင့္ပါတယ္” လို႔  ဆိုထားပါတယ္။

_  သတိျပဳရမွာက မ်က္နွာကို ခဏခဏ မသစ္ဖို႔ပဲ။ 

_  မ်က္နွာသစ္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္၊ ဖုန္၊ အဆီ စတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ေခၽြးေပါက္ထဲမွာ ပိတ္ေနတာေတြကို ေရေႏြးေႏြးေလးကို သံုးျပီး စင္ၾကယ္ေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။

_  ေရပူ(သုိ႔)ေရေအးနဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ  မ်က္ႏွာမသစ္ပါနဲ႔ ။ေရပူ (သုိ႔)ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿခင္းဟာ မ်က္ႏွာျပင္ရွိ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလး ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။

အဆင့္ (၂) ဆဲလ္ အေဟာင္းမ်ားကို ကြာက်ေစၿခင္း ( Exfoliate)

_  လူအမ်ားစုဟာ အပတ္စဥ္ ပံုမွန္ၿပဳလုပ္တဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းၿခင္းမွာ ဆဲလ္အေဟာင္းမ်ား ကြာက်ေစၿခင္း ( exfoliate ) အဆင့္ကို မလုပ္ၾကပါဘူး။

_  Exfoliate လုပ္ျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို ညစ္ႏြမ္းေစတဲ့ ဆဲလ္ေဟာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးလို႔ သင့္အသားအေရဟာ ၾကည္လင္ လွပလာမွာပါ။

_  Berg ရဲ႕အဆိုအရ အမ်ဴိးသားေတြရဲ႕ အသားအေရက အမ်ဴိးသမီးမ်ား ထက္ပိုၿပီး ႏုပ်ဴိေနရတဲ့ အေၾကာင္း အရင္းတစ္ခုက အမ်ဴိးသားေတြဟာ ေန႔စဥ္ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ၿခင္း ေၾကာင့္ ဆဲလ္အေဟာင္းေတြ ကြာက်ေစလို႔ပါပဲ။

_  ဆဲလ္ အေဟာင္းမ်ား ကြာက်ေစဖို႔ နည္းလမ္း ေတြကေတာ့ Facial scrubs သံုးၿခင္း၊  ဗီတာမင္ ေအ လိမ္းေဆးမ်ား လိမ္းၿခင္း စသည္တို႔ ၿဖစ္ပါတယ္။

အဆင့္ (၃)  အစိုဓာတ္ ၿဖည္႔ေပးၿခင္း ( Moisturize )

_  အလွတရားရဲ႕အေၿခခံ သေဘာတရားအရ ဘယ္လို အသားအေရ အမ်ဴိးအစား ပိုင္ရွင္မဆို အစိုဓာတ္ၿဖည္႔ၿခင္းကို လုပ္သင့္ပါတယ္။

_  အသားအေရဟာ အစိုဓာတ္ ျပည့္၀ေနမွ စိုေျပလွပေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

_  သင့္အသားအေရဟာ အဆီၿပန္တဲ႔ အမ်ဴိးအစား ၿဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ အစိုဓာတ္ ၿဖည္႔ေပးၿခင္းေၾကာင့္ အက်ဴိး ေက်းဇူးေတြ ရပါလိမ့္မယ္။

_  အစိုဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ ၿဖည္႔ရမယ္ဆိုတာကို သင့္အသားအေရ ကေၿပာၿပပါလိမ့္မယ္။ သင့္အသားအေရ ကေၿခာက္ေသြ႔တင္းမာေနၿပီ ဆိုရင္ အစိုဓာတ္ လိုအပ္တဲ့ လကၡဏာပါ။

_  ဒါေပမယ့္ အစိုဓာတ္ ျဖည့္ေဆးေတြကို အလြန္အကၽြံ မသံုးမိပါေစနဲ႔။ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္ၿပီး ၀က္ျခံေတြ ျဖစ္လာႏုိင္လို႔ပါ။

အဆင့္ (၄) ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ မွကာကြယ္သည့္ လိမ္းေဆးမ်ား လိမ္းျခင္း ( Apply suncream )

_  အေရး အေၾကာင္းေတြ  ၿဖစ္ေပၚၿခင္းရဲ႕ နံပတ္ (၁) အေၾကာင္းက ေနေလာင္ၿခင္း ေၾကာင့္ၿဖစ္ပါတယ္။

_  ဒါေၾကာင့္ သင္ငယ္ရႊယ္ ႏုပ်ဴိစဥ္ကစၿပီးေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္ ကာကြယ္တဲ့ လိမ္းေဆးေတြ ကိုေဆာင္းတြင္းဘက္ေတြ မိုးအံုတဲ့ေန႔ေတြ႕ မွာေတာင္ လိမ္းသင့္ပါတယ္။

_  ဒါေပမယ့္ ေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္ ကာကြယ္တဲ့ လိမ္းေဆးေတြကို ညဘက္မွာလိမ္းၿပီး မအိပ္သင့္ပါဘူး။

Posted in: Beauty