နာက်င္ကိုက္ခဲမႈမ်ားကို ကုသရင္း အပိုေဆာင္း အာနိသင္ကို ရယူပါ

 

သင့္မွာ ခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာကို ကုသရင္း ေနာက္ထပ္ ေကာင္းက်ဳိး ရႏုိင္တဲ့ အာနိသင္ေတြကို ရယူႏိုင္ဖုိ႔ ေရးသားလိုက္ပါတယ္။
(၁) နာတာရွည္ နာက်င္ ကိုက္ခဲေနပါသလား အပ္စိုက္ကုထံုး ကုသမႈ ခံယူပါ
သုေတသနေတြမွာ ေတြ႕ရွိရတာေတြအရ ပညာရွင္ေတြက ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ အပ္စိုက္ကုထံုးက နာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစတယ္လုိ႔ အတည္ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ခံစားရတာကိုလည္း အပ္စိုက္ကုထံုးနဲ႔ ကုသ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ တျခား ေလ့လာမႈေတြက နာတာရွည္ ခါးနာက်င္တာကိုလည္း အပ္စိုက္ကုထံုးနဲ႔ ကုသ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အပ္စိုက္ကုထံုးက နာက်င္မႈေတြ သက္သာေစ႐ံုသာမကဘဲ အ႐ိုးအဆစ္ ေရာင္ရမ္း နာက်င္သူေတြမွာ လႈပ္ရွား ေဆာင္ရြက္မႈကိုလည္း တိုးတက္ေစပါတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာ ေဆးပညာအရ အပ္စိုက္ကုထံုးမွာ အပ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သတ္မွတ္ရာ ေနရာေတြကို စိုက္ၿပီး ကုသတာက စြမ္းအင္ကို ညီမွ်ေစတယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာအရ ဆုိရင္ေတာ့ စိုက္လိုက္တဲ့ အပ္ေတြက လံႈ႕ေဆာ္တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့ ဘိန္းနဲ႔တူတဲ့ ဓာတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က သဘာဝအတိုင္း ထြက္ရွိေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အ႐ိုးအဆစ္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈ ခံစားရသူေတြ၊ ခါးနာသူေတြဟာ အပ္စိုက္ကုထံုးနဲ႔ ကုသမႈအျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းပါ တြဲလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
အပိုရႏိုင္ေသာ အာနိသင္ -  သင္ဟာ နာက်င္တဲ့ ေနရာတစ္ခုအတြက္ အပ္စိုက္ကုထံုးနဲ႔ ကုသတယ္ ဆုိေပမယ့္ ခႏၶာတစ္ခုလံုး အတြက္ပါ ေကာင္းက်ဳိး ရရွိေစပါတယ္။
(၂) အ႐ိုး၊ အဆစ္ နာက်င္ေနပါသလား ဂလူကိုစမင္းႏွင့္ ခြန္ခ႐ိုင္႐ိုတင္ စားပါ
ဂလူကိုစမင္းႏွင့္ ခြန္ခ႐ိုင္႐ိုတင္ေတြက သဘာဝကရတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြျဖစ္ၿပီး အ႐ိုးႏုမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ သုေတသန အမ်ဳိးမ်ဳိးေတြကေန ရလာတဲ့ ေတြ႕ရွိခ်က္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေတြထဲမွ NCCAM က ျပဳလုပ္တဲ့ ေတြ႕ရွိခ်က္ေၾကာင့္ ပညာရွင္ေတြ အားလံုး ရွင္းလင္းတဲ့ အေျဖကို သိရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါက ဂလူကိုစမင္းဟာ ဆာလဖိတ္ပံုစံမွာ အာနိသင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး ခြန္ခ႐ိုင္႐ိုတင္နဲ႔ ေပါင္းကာ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာကို သက္သာေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ျဖည့္စြက္ ေသာက္သံုးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေသာက္သံုးတဲ့ ပမာဏက အလြန္ ေရးႀကီးပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြက ဂလူကိုစမင္း ၁၅၀၀ မီလီဂရမ္နဲ႔ ခြန္ခ႐ိုင္႐ိုတင္ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ္ကို ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးပါက အ႐ိုးအဆစ္ေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္း နာက်င္မႈေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
အပိုရႏိုင္ေသာ အာနိသင္ - ဂလူကိုစမင္း ဆာလဖိတ္က အ႐ိုးအဆစ္ ေရာင္ရမ္း နာက်င္မႈကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။
(၃) ေသြးေလးဖက္နာ ေရာဂါ ခံစားေနရပါသလား လက္ဖက္စိမ္းရည္ ေသာက္ပါ
သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္တစ္ခုအရ လက္ဖက္စိမ္းမွာ ေသြးေလးဖက္နာ ေရာဂါကို ဆန္႔က်င္ တိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံကာကြယ္ေရး စနစ္ကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ႂကြက္ေတြကို ေသြးေလးဖက္နာ ျဖစ္ေပၚေအာင္ ေဆးထိုးျပဳလုပ္ၿပီး ေရာဂါရလာတဲ့ ႂကြက္ေတြကို လက္ဖက္စိမ္းရည္ သံုးပတ္ေက်ာ္ တုိက္ေကၽြးတဲ့အခါ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားေၾကာင္း ေတြ႕ရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြက လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာ ပါတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ပိုလီဖီေနာက ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးတယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။ သတိထားသင့္တာ တစ္ခုကေတာ့ လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာ ဗီတာမင္ေက အနည္းငယ္ ပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးခဲေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝါဖာရင္၊ ဟက္ပါရင္ စတဲ့ ေသြးက်ဲေဆး ေသာက္သံုးေနရသူေတြ အေနနဲ႔ လက္ဖက္စိမ္းရည္ ေသာက္မယ္ ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးၿပီး ၫႊန္ၾကားခ်က္ ရယူၿပီးမွသာ ေသာက္သံုးရပါမယ္။
အပိုရႏိုင္ေသာ အာနိသင္ - လက္ဖက္စိမ္းရည္ ေသာက္သံုးတာက သင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ေရာင္ရမ္းေနပါသလား နာနတ္ပင္မွရေသာ ဘ႐ိုမီလင္ကို သံုးပါ
ေတာင္အေမရိကမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာကတည္းက အနာကို ကုသဖုိ႔၊ ပတ္တီးစည္းဖို႔ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ မၾကာေသးမီက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနေတြအရ ေဆးဝါးအျဖစ္ အသံုးျပဳဖို႔ အတည္ျပဳခဲ့ၿပီးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ နာနတ္ပင္ရဲ႕ ပင္စည္နဲ႔ ညစ္ထားတဲ့ အရည္ေတြက ေပါက္ျပဲ ဒဏ္ရာေတြအတြက္ အနာ အျမန္က်က္ေစပါတယ္။ ေပါက္ျပဲ ဒဏ္ရာေတြမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ ပ႐ိုစတာဂလန္တင္ ထုတ္လုပ္မႈကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ ဘ႐ိုမီလင္ကို ခြဲစိတ္ကုသမႈ မျပဳလုပ္ခင္နဲ႔ ျပဳလုပ္ၿပီး ခ်ိန္ေတြမွာ ခြဲစိတ္ဒဏ္ရာ အက်က္ျမန္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ မရွိေအာင္ ေပးေလ့ရွိတယ္လုိ႔ အရီဇိုးနား တကၠသိုလ္မွ တိုင္ရာအုိနာလိုးေဒါ့က ေျပာပါတယ္။ သတိထားသင့္တာကေတာ့ ဘ႐ိုမီလင္က ေသြးက်ဲေစတာေၾကာင့္ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔သာ ေသာက္သံုးရပါမယ္။
အပိုရႏိုင္ေသာ အာနိသင္ - ဘ႐ိုမင္လင္က အစာေျခဖ်တ္ေပးႏိုင္တဲ့ အင္ဇိုင္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တာေၾကာင့္ အစာစားၿပီး အစာမေၾက ျဖစ္ေနသူမ်ား နာနတ္သီး စားေပးပါက အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ပိုမုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ 

Posted in: က်န္းမာေရး